王维琳

熬夜，你在熬什么

熬夜，并非简单的晚睡，一般是指在人体生物钟（昼夜节律）规定的睡眠时间段内，主动或被动延迟入睡，所导致的睡眠剥夺或睡眠时间不足的行为。通常认为晚于23时仍未入睡、睡眠时长不足或睡眠周期不完整，都是熬夜的行为。